Archivi autore: Simo

Per Dormire Meglio Fai Esercizio Fisico Regolare

Passo n. 3 Esercitati in modo regolare. Esercizi regolari aiutano a dormire meglio e a sentirsi meno assonnati durante il giorno. Inoltre l’esercizio fisico regolare migliora i sintomi dell’insonnia e delle apnee notturne e incrementa le ore di sonno profonde che sono le più importanti e ristoratrici. Più vigorosi  sono gli esercizi , più potenti… Leggi tutto »

Per Dormire Meglio Mantieni i ritmi naturali del tuo corpo

Come ti dicevo, volevo darti 7 utili consigli che ti aiuteranno ad avere un sonno migliore e a dormire meglio, come detto nell’introduzione, perché non è  la quantità che conta ma bensì la qualità delle tue ore dormite. Passo n.1 Mantieni i ritmi naturali del tuo corpo. Essere sincronizzati con il naturale ritmo del ciclo… Leggi tutto »

Il Vero Riposo Ce l’hai coi Materassi Memory Foam di YouSleepy

Sapete cosa vuol dire per un materasso avere il valore di “resilienza” vicino allo zero? Vuol dire che il materasso in questione è in grado di prendere la forma del corpo che deve essere sostenuto e che ogni parte dello stesso è supportata in funzione al peso e alla pressione esercitata. Queste sono le caratteristiche… Leggi tutto »